KISAH INSPIRATIF
PASANG IKLAN | VIEW OUR FB
RESILIENSI

Apakah Anda tetap terus mengembangkan resiliensi Anda?
Apakah Anda juga udah mulai membantu anak Anda (walau masih kanak-kanak) utk mengembangkan resiliensi si Kecil dalam aktivitas2 di rumah atau saat menghadapi sikon2 tertentu di rumah?

RESILIENSI

Resiliensi adalah kemampuan untuk beradaptasi dan tetap teguh dalam situasi sulit.
Resiliensi dibangun dari tujuh kemampuan yang berbeda dan hampir tidak ada satupun individu yang secara keseluruhan memiliki kemampuan tersebut dengan baik.

(Reivich dan Shatte, 2002) Kemampuan ini terdiri dari:
1. Regulasi emosi
adalah kemampuan untuk tetap tenang di bawah tekanan. Individu yang memiliki kemampuan meregulasi emosi dapat mengendalikan dirinya apabila sedang kesal dan dapat mengatasi rasa cemas, sedih, atau marah sehingga mempercepat dalam pemecahan suatu masalah. Pengekspresian emosi, baik negatif ataupun positif, merupakan hal yang sehat dan konstruktif asalkan dilakukan dengan tepat.

2. Pengendalian impuls
sebagai kemampuan mengendalikan keinginan, dorongan, kesukaan, serta tekanan yang muncul dari dalam diri seseorang. Individu dengan pengendalian impuls rendah sering mengalami perubahan emosi dengan cepat yang cenderung mengendalikan perilaku dan pikiran mereka. Individu seperti itu seringkali mudah kehilangan kesabaran, mudah marah, impulsif, dan berlaku agresif pada situasi-situasi kecil yang tidak terlalu penting, sehingga lingkungan sosial di sekitarnya merasa kurang nyaman yang berakibat pada munculnya permasalahan dalam hubungan sosial.

3. Optimisme Individu yang resilien
adalah individu yang optimis. Mereka memiliki harapan pada masa depan dan percaya bahwa mereka dapat mengontrol arah hidupnya. Dalam penelitian yang dilakukan, jika dibandingkan dengan individu yang pesimis, individu yang optimis lebih sehat secara fisik, dan lebih jarang mengalami depresi, lebih baik di sekolah, lebih produktif dalam kerja, dan lebih banyak menang dalam olahraga.

4. Empati
merepresentasikan bahwa individu mampu membaca tanda-tanda psikologis dan emosi dari orang lain. Empati mencerminkan seberapa baik individu mengenali keadaan psikologis dan kebutuhan emosi orang lain

5. Analisis penyebab masalah Seligman
mengungkapkan sebuah konsep yang berhubungan erat dengan analisis penyebab masalah yaitu gaya berpikir. Gaya berpikir adalah cara yang biasa digunakan individu untuk menjelaskan sesuatu hal yang baik dan buruk yang terjadi pada dirinya.

Gaya berpikir dibagi menjadi tiga dimensi, yaitu:
--1)Personal (saya-bukan saya) individu dengan gaya berpikir ‘saya’ adalah individu yang cenderung menyalahkan diri sendiri atas hal yang tidak berjalan semestinya. Sebaliknya, Individu dengan gaya berpikir ‘bukan saya’, meyakini penjelasan eksternal (di luar diri) atas kesalahan yang terjadi.
--2)Permanen (selalu-tidak selalu) : individu yang pesimis cenderung berasumsi bahwa suatu kegagalan atau kejadian buruk akan terus berlangsung. Sedangkan individu yang. optimis cenderung berpikir bahwa ia dapat melakukan suatu hal lebih baik pada setiap kesempatan dan memandang kegagalan sebagai ketidakberhasilan sementara.
--3)Pervasive (semua-tidak semua) : individu dengan gaya berpikir ‘semua’, melihat kemunduran atau kegagalan pada satu area kehidupan ikut menggagalkan area kehidupan lainnya. Individu dengan gaya berpikir‘tidak semua’, dapat menjelaskan secara rinci penyebab dari masalah yang ia hadapi.
Individu yang paling resilien adalah individu yang memiliki fleksibilitas kognisi dan dapat mengidentifikasi seluruh penyebab yang signifikan dalam permasalahan yang mereka hadapi tanpa terperangkap dalam explanatory style tertentu.

6. Efikasi diri
sebagai keyakinan pada kemampuan diri sendiri untuk menghadapi dan memecahkan masalah dengan efektif. Efikasi diri juga berarti meyakini diri sendiri mampu berhasil dan sukses. Individu dengan efikasi diri tinggi memiliki komitmen dalam memecahkan masalahnya dan tidak akan menyerah ketika menemukan bahwa strategi yang sedang digunakan itu tidak berhasil.

7. Peningkatan aspek positif
merupakan kemampuan yang meliputi peningkatan aspek positif dalam hidup . Individu yang meningkatkan aspek positif dalam hidup, mampu melakukan dua aspek ini dengan baik, yaitu:
--(1) mampu membedakan risiko yang realistis dan tidak realistis,
--(2) memiliki makna dan tujuan hidup serta mampu melihat gambaran besar dari kehidupan.
Individu yang selalu meningkatkan aspek positifnya akan lebih mudah dalam mengatasi permasalahan hidup, serta berperan dalam meningkatkan kemampuan interpersonal dan pengendalian emosi
source: http://id.wikipedia.org/wiki/Resiliensi

Source: web


Siapa yang Anda Pilih?
Pd thn 1980-an, PT Astra Internasional (salahsatu perusahaan besar di Indonesia) sedang mencari karyawan. Dalam tes... [...]

WE LOVE YOU, D!
Pada suatu sore seorang ayah bersama anaknya yang baru saja menamatkan pendidikan tinggi duduk berbincang-bincang d... [...]

Menopang Suami
Seorang istri berjuang membantu suaminya seorang guru yang lumpuh dengan cara menggendong menuju tempat mengajar se... [...]

Pelari usia 100thn  Andrie Wongso
Sulit membayangkan bagaimana Fauja Singh yang berusia di atas 100 tahun bisa menyelesaikan lomba maratonnya di anta... [...]

Pesan dari Ibu...
Suatu hari, tampak seorang pemuda tergesa-gesa memasuki sebuah restoran karena kelaparan sejak pagi belum sarapan. ... [...]



Papa, Kembalikan Tangan Ita....
Sebuah kisah untuk dijadikan pengalaman sebagai pelajaran. Sebagai orang tua kita patut juga menghalangi perbuatan ... [...]

DUA BATU KERIKIL
Beberapa tahun silam di sebuah desa, ada seorang petani yang terlilit utang cukup banyak kepada seorang rentenir. ... [...]

Kisah Nyata! Cinta Sederhana dari seorang Anak
Seorang janda miskin Siu Lan punya anak umur 7 tahun bernama Lie Mei. Kemiskinan membuat Lie Mei harus membantu ibu... [...]

Pesan dari Ibu...
Suatu hari, tampak seorang pemuda tergesa-gesa memasuki sebuah restoran karena kelaparan sejak pagi belum sarapan. ... [...]

Pelari usia 100thn  Andrie Wongso
Sulit membayangkan bagaimana Fauja Singh yang berusia di atas 100 tahun bisa menyelesaikan lomba maratonnya di anta... [...]

Menopang Suami
Seorang istri berjuang membantu suaminya seorang guru yang lumpuh dengan cara menggendong menuju tempat mengajar se... [...]

KISAH NYATA : Ayah yang TERBAIK...
Ini adalah sebuah kisah tentang kasih sayang yang begitu besar seorang ayah terhadap anak laki-lakinya yang menderi... [...]

RESILIENSI
Apakah Anda tetap terus mengembangkan resiliensi Anda? Apakah Anda juga udah mulai membantu anak Anda (walau masih... [...]

Siapa yang Anda Pilih?
Pd thn 1980-an, PT Astra Internasional (salahsatu perusahaan besar di Indonesia) sedang mencari karyawan. Dalam tes... [...]

WE LOVE YOU, D!
Pada suatu sore seorang ayah bersama anaknya yang baru saja menamatkan pendidikan tinggi duduk berbincang-bincang d... [...]

Ada 2 buah rel kereta api
Ada 2 buah rel kereta api, sebut saja rel A adalah rel yg masih aktif dan rel B yg sudah tidak aktif atau tidak dig... [...]

Kepompong Kupu-Kupu
Seorang menemukan kepompong seekor kupu-kupu. Suatu hari lubang kecil muncul. Dia duduk dan mengamati dalam beberap... [...]

Tempayan Retak
Seorang tukang air India memiliki dua tempayan besar, Masing-masing bergantung pada kedua ujung sebuah pikulan Yang... [...]

Filosofi 'Truk Sampah'
Seberapa sering Anda membiarkan orang lain mengubah mood Anda? Apakah Anda membiarkan supir bemo yg sembrono, pelay... [...]

PILIHAN
Ada sebuah kisah menarik yang bisa di jadikan pelajaran dalam hidup ini. pada zaman dahulu di sebuah negeri ada seo... [...]

Arti Kebahagiaan  Tanadi Santoso
Arti kebahagiaan: Mana yang lebih membahagiakan: 1: Tidur di hotel bintang lima, nonton show, makan enak; atau 2: b... [...]

Melihat Diri Sendiri
Sebelum memasuki sebuah barbershop, seorang pria memberi nasehat kepada anaknya, Untuk mendapatkan hasil cukur yg ... [...]

WORTEL, TELUR DAN KOPI
Seorang anak mengeluh pada ayahnya mengenai kehidupannya dan menanyakan mengapa hidup ini terasa begitu berat bagin... [...]

12 kata 'Jangan menunggu' yg perlu dihindari
1. Jangan menunggu bahagia baru tersenyum, tapi tersenyumlah, maka kamu akan bahagia. 2. Jangan menunggu kaya baru... [...]

7 Makanan Yang Dapat Menurunkan Emosi Dan Stress Anda
Bila Anda orang yang emosian atau gampang stress bila memikirkan suatu masalah hidup atau masalah di tempat keja An... [...]

INGAT AKAD PINJAMAN / HAK PAKAI ANDA?
Suatu saat terjadi kesepakatan antara dua orang, anggap antara si A dan si B. kesepakatan itu adalah kesepakatan ha... [...]

Managing Time  Tanadi Santoso
Seorang sahabat selalu pulang rumah diatas jam delapan malam, bahkan sering lewat tengah malam. Selalu terlihat kel... [...]

Maaf Saya Tidak Punya Waktu  Tanadi Santoso
Maaf saya tidak punya waktu. adalah sebuah penolakan terhadap penawaran anda karena tidak cukup berharga untuk ... [...]

Start yg 'buruk'
Seorang pelari memulai start lomba marathon dengan buruk, ia mengambil posisi langkah yang keliru sehingga tertin... [...]

Abraham Lincoln mengalami Banyak Kegagalan
Abraham Lincoln adalah contoh seorang yg ulet & pantang menyerah. Walau mengalami byk kegagalan dlm hidupnya, ia ba... [...]

What Leads To Success?  Tanadi Santoso
1. PASSION Kerjakan segala sesuatu dengan gairah, dengan cinta. Kecintaan dan gairah positif akan meningkatkan kine... [...]

Moment of Truth  Tanadi Santoso
Di sebuah resto di San Francisco, ada seorang konsultan yang heran melihat keramaian Chinese Restaurant Lie Po. Dia... [...]

Who Moved My Cheese?
Mungkin sebagian dari kita pernah membaca buku karangan Spencer Johnson yang sangat populer di kalangan dunia usaha... [...]

Keyakinan dalam kebimbangan  Tanadi Santoso
Sang ulat menyangka dia akan mati, terdiam dan menjadi kempompong, tiba2 dia berubah menjadi kupu kupu. Hidup ini s... [...]

CHOOSE TO CHOOSE  Tanadi Santoso
*** Setiap istirahat makan siang, Amir akan membuka kotak makanannya dengan pelahan sambil komplain: Jangan nasi t... [...]

7 kata 'UP' untuk sukses
1. WAKE UP (bangun). Tdk peduli berapa kali kita gagal, tp jika kita lbh banyak bangun & memulai lagi, kita akan s... [...]

Pekerjaan Paling Punya Kemungkinan Sukses  Tanadi Santoso
Seorang teman bertanya: Pekerjaan apa yang paling baik untuk ditekuni pada jaman ini supaya bisa sukses besar? Pe... [...]

Sopir Taxi  Tanadi Santoso
Suatu hari saya naik Taxi di Palembang saat memberi seminar disana. Didalam taxi saya menelpon kantor urusan kerja,... [...]

Kisah Anjing Penjaga Rumah
Dikisahkan, di sebuah dusun tinggallah keluarga petani yang memiliki seorang anak masih bayi. Keluarga itu memeliha... [...]

Bayi2 tsb telah diberi nama Jeffrey & Anne
Ada pasangan suami isteri yang sudah hidup beberapa lama tetapi belum mempunyai keturunan. Sejak 10 tahun yang lalu... [...]

PENCURI IMPIAN
Ada seorang gadis muda yang sangat suka menari. Kepandaiannya menari sangat menonjol dibanding dengan rekan-2nya, s... [...]



Google+